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五种“做自己”的勇气
介绍 我们都渴望被喜欢，但也都被“他人目光”裹挟。向内扎根，向外松动，才是真正的自由。本文从五条经典思想脉络出发——阿德勒、斯多葛、萨特、尼采、罗杰斯——不空谈理念，而是尽量给出可落地的实践，帮助你在现实生活中，既不被评价牵着走，也不把抽象...
简读
「简读」是我在阅读各类书籍后的个人理解与再创造。通过将书籍内容提炼、结构化，再结合AI辅助分析，把复杂的思想转化为更易消化的要点与实例。
它不是生搬硬套原文，而是一次“理解后的浓缩”，让人能快速复习、抓住核心、轻松理解一本书的精髓。
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《强势》语言技巧表
《强势》原名 When I Say No, I Feel Guilty是曼纽尔·J·史密斯提出的一套“自我主张训练体系”（Assertive Training）。它教人如何在不伤害他人的前提下，勇敢表达自己的立场、拒绝操控、维护自尊与平等关...
